Ringkasan Hari Ini
0% Selesai
Ganti Menu Latihan Hari Ini:
Otomatis (Jadwal)
Panduan Tempo Gerakan (Misal: 2-0-1-0)
Kode Tempo
Tempo mengatur ritme eksekusi gerakan otot pada setiap pengulangan (*rep*):
2
Turunkan
0
Tahan Bawah
1
Angkat
0
Tahan Atas